”Varje år drabbas många unga tjejer av svåra knäskador som orsakar lidande. Med ett enkelt träningsprogram – avklarat på en 10-15 minuter – så minskar risken för allvarliga skador väsentligt.” Text hämtat från Folksam.

Knäkontroll är en del av våran träning. Vi anser att det är viktigt att tjejerna även tränar detta hemma för att förebygga undvika skador. På Knäkontroll hitta ni lite enkla övningar som ni kan dela mer till tjejerna

Hälsningar tränarna 

Hej Alla!!!

Info om träningstider är att vi kommer fortsätta med tiden på tisdagar 18.15-19.30.

Vi kommer sedan lägga en träningstid på konstgräset fredagar 17.30-19 eller lördagar

12.00-13.30 beroende hur planen är uppbokad med matcher varje vecka.

Inomhus tiden kommer strykas.

Vi ska oxå få in ett konditionspass med löpning varje vecka, troligen söndagar 17-18.

Så viktigt att ALLA håller koll på de kallelser som skickas ut! Att man svarar JA eller NEJ på dem och att man meddelar om man inte kommer fast man svarar JA. Och kommer i tid!

Mvh Mattias och Tommy.

Hej alla!!

Råkade felaktigt skickas ut en kallelse…..

Ingen träning 28/12!!

Nästa träning 11/1.

God Jul.

Hej.

Vill börja med att påminna om träningen på söndag kl 14:00 (samling på baksidan Smedjegatan kl 13:50). Vi kommer träna på Friskis&Svettis, till denna träning är föräldrar välkomna! 

Sista träningen innan vi tar lite julledigt är tisdagen 21/12. Under julledigheten behöver tjejerna tränar på  egen hand, ett träningsbingo kommer att komma ut. Efter julledigheten kör vi igång med träning igen tisdagen den 11/1.  

Från Januari och fram till seriestart ska vi försöka få till träningsmatcher.

Eventuellt kommer vi ha ett föräldramöte under Januari, antingen digitalt eller fysiskt.

God jul och gott nytt år 

Ledarna

P.s. Vi hoppas vi ser många tjejer och föräldrar på F&S på söndag.